Con il caldo estivo la pressione sanguigna tende ad abbassarsi, i vasi
sanguigni si dilatano per dissipare il calore, causando rallentamenti
circolatori, gonfiori, ritenzione idrica e senso di pesantezza. E’
consigliabile innanzitutto bere molto e correggere la nostra
alimentazione, aumentando frutta e verdure, ricordando che le proteine di
origine animale, gli insaccati, i formaggi e il sale aggiunto peggiorano
notevolmente la situazione. Ben vengano insalatone con verdure a sapore
amaro, che sono disintossicanti e diuretiche, con aggiunta di zucchine,
cetrioli, pomodori, condite con olio extravergine e un cucchiaino di olio
di lino, che contiene preziosi omega tre vegetali. Aumentiamo la frutta
acquosa (melone, anguria, ananas ecc), che cresce appositamente in estate
per aiutare la nostra diuresi. Aggiungiamo una porzione di mirtilli e
frutti di bosco con qualche sottile fettina di zenzero e menta, per
proteggere capillari, vista e vene senza dimenticare la frutta a polpa
giallo/arancione, ricca di caroteni che proteggono la nostra pelle dal
sole. La fitoterapia raccomanda il Tè verde e il Karkadè, accompagnati da
tisane a base di Betulla, Pilosella, Centella asiatica, Rusco e
Ippocastano, tutte erbe che miglioreranno sensibilmente la circolazione
venosa e linfatica riducendo la ritenzione idrica. Infine vi ricordo le
utilissime posizioni yoga capovolte e la pratica, costante, di nuoto e
acquagym.
Per ulteriori approfondimenti vi rimando al mio sito www.medicinadolce.it
(http://www.medicinadolce.it/ErbeRimediNaturaliFioriDiBach.html) e ai
video che ho caricato su youtube:
approfondimento yoga: http://www.youtube.com/watch?v=qIsGu8jirxA
approfondimento rilassamento: http://www.youtube.com/watch?v=yyTZMVfM_zs
approfondimento Yoga avanzato Nauli Kriya: http://www.youtube.com/watch?v=ASDTdfpUSkE
approfondimento dieta: http://www.youtube.com/watch?v=gW4NXGqL2c8
approfondimento vegetarianesimo: http://www.youtube.com/watch?v=wMk0hl0neY8
approfondimento intolleranze alimentari: http://www.youtube.com/watch?v=8I5h6XJVN3s
approfondimento medicina ayurvedica e alimentazione ayurvedica: https://www.youtube.com/watch?v=1cYhdJ9yuiE
approfondimento corretto uso integratori: https://www.youtube.com/watch?v=4UjY57SAL9s
Un caro saluto
Luigi Torchio
Raccolta fondi per l’ospedale indiano “Sathia Sai Baba superspeciality
hospital”. I fondi ottenuti dalla vendita del libro del dr Luigi Torchio:
“Sai Baba parla di alimentazione e salute”, giunto alla quinta edizione,
sono stati versati dall’autore stesso all’ospedale indiano di Sai Baba,
dove ogni anno vengono operati gratuitamente e salvati da una morte certa
più di millecinquecento bambini. A tutt’oggi è stata versata la somma di
32.000 dollari, grazie alla vendita di oltre 9000 copie, e da quest’anno
si aggiungeranno anche i proventi della vendita del CD “Meditation: un
viaggio nell’anima”. Considerando che un intervento di cardiochirurgia
costa circa 5000 dollari, possiamo calcolare che siano già state salvate
sei vite umane. Si ringraziano tutti coloro che, con l’acquisto del libro
e del CD, hanno contribuito a questo risultato.
