Registrazione: Come gestire lo stress

SCALETTA DELLA SERATA

Capita a tutti di sentirsi stressati: tesi e ansiosi oppure impauriti e tristi, in ogni caso privi della forza e lucidità per affrontare la giornata e, soprattutto, il problema che ci stressa.

Ma che cos'è lo stress? Che cosa succede nel nostro corpo che ci rende agitati o depressi di fronte a una situazione difficile? Può lo stress farci ammalare e possiamo noi reagire e riuscire a dominarlo anziché esserne dominati?

In questo webinar parleremo di:

• che cos'è veramente lo stress
• come lo stress può favorire certe malattie, dai disturbi cardiovascolari, a quelli dell'appetito, alla depressione
• come allenarci alla resilienza, cioè come aumentare la nostra capacità innata di gestire lo stress
• semplici tecniche antistress da praticare per ritrovare rapidamente un po' di calma e serenità

Lo stress può davvero logorarci, ma noi possiamo imparare a gestirlo per ritrovare il nostro equilibrio e riprendere il controllo della nostra vita.

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