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eBook: Fai fluire l'energia dentro di te
75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno
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Sei stanco? La tua concentrazione vacilla? Ti senti senza energia? Non lanciarti sul decimo caffè della giornata, non costringerti a dei tour de force in palestra e metti giù la barretta energetica che tieni sempre sulla scrivania.
Ritrovare forza, energia e un senso di benessere è molto più semplice e sano! Scuoti il corpo intero per 5 minuti. Oppure fai un respiro profondo e urla a squarciagola. O prova con un pediluvio caldo. Regalati un delizioso Qi-Shot o semplicemente cammina all’indietro. Tutto qui. Non ci credi? Prova!
Sandy Taikyu Kuhn Shimu, esperta di arti marziali, qi gong e insegnante di yoga, ti illustra semplici ma efficaci esercizi fisici e mentali (e molti altri suggerimenti) che puoi utilizzare per ripristinare l’armonia nel corpo e nella mente.
75 piacevoli esercizi per lasciarti andare e sviluppare concentrazione, gustose ricette vegetariane e tecniche di respirazione.
Con "Fai fa fluire l’energia dentro di te" scioglierai i blocchi energetici e rivivrai la tua piena vitalità!
eBook
Scheda tecnica
- Formato
- epub
- ISBN
- 9788868209049
- Dimensioni
- 17.43MB
- Pubblicazione
- 10/11/2022
- Pub. Cartacea
- 16/09/2022
Riferimenti Specifici