eBook: Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse
Un programma efficace con esercizi pratici
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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura.
Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d’urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un’alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un “piano d’attacco” invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
eBook
Scheda tecnica
- Formato
- epub
- ISBN
- 9788868204655
- Dimensioni
- 1.08MB
- Pubblicazione
- 19/09/2017
- Pub. Cartacea
- 19/09/2017
Riferimenti Specifici
Un programma efficace con esercizi pratici
