Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse
Un programma efficace con esercizi pratici
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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura.
Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d’urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un’alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un “piano d’attacco” invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
Libro
Scheda tecnica
- Pagine
- 160 pp.
- Formato
- 12 x 17
- Tipologia
- Brossura
- ISBN
- 9788868204198
- Pubblicazione
- 27/07/2017
Riferimenti Specifici
Consigliato
Ho sofferto di attacchi d'ansia per alcuni anni. Ho ritrovato in questo libro alcuni consigli che mi erano stati suggeriti nei primi mesi e che pratico tuttora
Imparare a conoscersi
Un bel viaggio per conoscere meglio l'ansia e il panico. Lo consiglio sicuramente, un libro semplice e facile, ma molto pratico e veramente d'aiuto...
Un programma efficace con esercizi pratici
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10/10/2017
Validissimo
Comprato da poco e già finito di leggere. Non posso che dire grazie. Per me è stata una rivelazione. Un valido aiuto