Il minimalista felice

Troppi oggetti inutili, troppo cibo, troppi rifiuti, troppe sollecitazioni, troppe informazioni, troppi sprechi... Di fronte a tutti questi eccessi, sempre più persone sentono di aver perso il contatto con il loro sé interiore e sognano un ritorno alla semplicità, per ritrovare la serenità.
Judith Crillen racconta la propria esperienza e offre consigli per riprendere in mano il controllo della nostra vita: riportare ordine in casa, mangiare meno ma meglio, ridurre i rifiuti che produciamo, alleggerire il nostro stile di vita, evitare acquisti d’impulso, praticare il detox digitale, meditare, vivere in armonia con la natura, provare gratitudine, prenderci il tempo di non fare nulla...

• Che tipo di minimalista sei: ribelle, pragmatico, filosofo, pro-decrescita?
• Meno stress, più tempo per sé: i vantaggi del minimalismo
• Come semplificarsi la vita ed essere felici
• Mangiare sano, semplice e in serenità: il minimalismo a tavola
• Disconnettersi: il minimalismo digitale
• Minimalismo ed ecologia, una scelta di vita
• Il minimalismo nelle relazioni: circondarsi di persone positive

Il minimalismo è una rivoluzione delicata e gentile, che ci permetterà di trovare finalmente felicità, pace interiore e libertà.