Piedi sani, corpo sano
La salute olistica del piede, senza solette, farmaci o interventi chirurgici Con autotest illustrato
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Carsten Stark ci spiega l’importanza che i piedi rivestono per la nostra salute, descrive ciò che fa loro bene o li danneggia e illustra semplici esercizi che sono di grande beneficio non solo per i piedi, ma di riflesso anche per vari disturbi.
Il piede è uno strumento perfetto, ci parla del nostro stato di salute e lascia tracce che possiamo interpretare per scoprire quali problemi di salute ci affliggono, se ci sono tensioni nel corpo, come e dove intervenire.
Secondo Piedi sani, corpo sano il benessere di tutto l’organismo è legato alla salute dei nostri piedi. Per esempio, un posizionamento non corretto del piede può ripercuotersi sulle ginocchia e sulla colonna vertebrale, con dolori le cui cause in genere sono difficili da identificare.
Particolare rilevanza viene data ai danni causati dalle calzature e all’attuale tecnica del barefooting: camminare e correre a piedi scalzi porta benefici alla salute e all’umore.
- Le 7 zone del piede e i disturbi che le riguardano
- Autotest illustrato
- Pronto soccorso ed eventuali esami cui sottoporsi
- Esercizi per ogni zona del piede
- Cosa evitare, cosa cambiare, cosa aggiungere
- Come e dove praticare il barefooting
- Terapie convenzionali e cure naturali
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Libro
Scheda tecnica
- Pagine
- 160 pp.
- Formato
- 17 x 22
- Tipologia
- Illustrato a colori
- ISBN
- 9788868202552
- Pubblicazione
- 01/01/2016
Riferimenti Specifici
La salute olistica del piede, senza solette, farmaci o interventi chirurgici Con autotest illustrato
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18/10/2019
CAMMINARE SCALZI - BENESSERE ALLA PORTATA DI TUTTI
PIEDI SANI CORPO SANO, insieme a CAMMINARE A PIEDI NUDI (vedi) è un testo fondamentale per introdursi alla pratica del barefooting. Nella pianta del piede ci sono 70.000 terminazioni nervose sensibilissime e praticamente inattive per colpa delle scarpe. Quindi, togliamoci scarpe e calze e riscopriamo un mondo di sensazioni ancestrali e di benessere naturale. Camminare scalzi nella natura (in città non ha molto senso) è la forma più semplice di benessere, assolutamente alla portata di tutti, gratuito e praticabile senza particolare preparazione. Il libro parte con una descrizione approfondita delle numerose funzioni dei nostri piedi, di cui troppo spesso ci dimentichiamo, e dei danni prodotti dalle calzature. Per risolvere molte patologie non c'è niente di meglio che ricominciare a camminare scalzi, su terreni naturali e, ovviamente, in casa. I numerosi consigli invitano tutti a provare, riabituandosi gradualmente a camminare scalzi. Infine ci sono molti esercizi da fare a piedi nudi sia in casa che in campagna per recuperare e riscoprire la sensibilità e la motilità perdute e soprattutto per contribuire a risolvere alcuni stati patologici, evitando farmaci o interventi chirurgici. Io sono un escursionista scalzo da sempre e la lettura di questo libro mi ha confermato ciò che avevo intuito e già verificato personalmente. Infine, rivolto ai genitori attenti, ricordatevi dei vostri bambini, che dovrebbero camminare scalzi il più possibile per un corretto sviluppo cerebrale ed un armonico sviluppo del corpo..... Buona lettura, tanta salute a tutti e felici escursioni a piedi nudi.