eBook: Smaltire la spazzatura emotiva

David Pollay ti aiuta a non permettere che gli altri scarichino su di te la loro “spazzatura emotiva” e ti esorta a non fare altrettanto. Spiegando come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, Pollay ti aiuta a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un radicale cambiamento basato su 10 punti essenziali:

• Non permettere di essere il cestino della spazzatura degli altri
• Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
• Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
• Evita di essere sopraffatto dall’ira o dalla mancanza di tatto degli altri
• Focalizzati su che ciò che può essere controllato e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
• Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
• Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di “scarico” dello stress che adottate tu e gli altri
• Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
• Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di “divieto di scarico” nel lavoro e a casa
• Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta con amore

Attuando le giuste strategie, diventando consapevole dei meccanismi inconsci e agendo piuttosto che reagendo, scoprirai che cambiare attitudine può diventare positivamente contagioso!

“Un libro intelligente, simpatico ed efficace!”

– Gretchen Rubin, autrice del bestseller del New York Times Progetto felicità

“Un messaggio che ci accompagnerà per molti anni”.

– Tom Rath, autore del bestseller del New York Times Vincere lo stress